Zijn er special voorzorgsmaatregelen nodig wanneer ik veel (en sportief) ga wandelen?
maandag, 13 juni 2022
Jazeker, wandelen is goed voor uw gezondheid en conditie, maar natuurlijk ook wel belastend voor uw voeten. Door een aantal maatregelen te nemen kunt u voetproblemen voorkomen. Denk daarbij aan: Begin rustig, met korte afstanden en bouw dit langzaam op. Houd uw voeten schoon en droog tijdens het lopen Gebruik tape of speciale blarenpleisters bij […]
Waar moet ik op letten wanneer ik sportschoenen koop?
maandag, 13 juni 2022
Het assortiment sportschoenen is erg uitgebreid. Elke sport vraagt om een sportschoen die voldoet aan de specifieke eisen die door de betreffende sport wordt gesteld. Is het een binnen- of een buitensport? Op welke bodem wordt gesport, is het een grasbodem, een geasfalteerde bodem of een kunststofbodem? Verder kan schokdemping een belangrijke factor zijn, bij […]
Hoe vaak moet ik mijn sportschoenen vernieuwen?
maandag, 13 juni 2022
De meeste specialisten geven aan dat u na 500-1000 kilometer u uw sportschoenen het best kunt vervangen. Het schok-opvangende gedeelte van de schoenen werkt dan niet meer genoeg om uw knieën te ontlasten. Als algemene regel geldt dat u gemiddeld 1 maal per jaar uw schoenen moet vervangen wilt u nog goede steun aan de […]